Être bienveillant envers soi - Apprendre à faire de soi son meilleur ami

Être bienveillant envers soi

Être bienveillant envers soi… Vaste programme ! C’est ce que j’apprends à faire en ce moment. Avec le premier accord Toltèque en tête « Que ta parole soit impeccable », je tente de faire taire mon saboteur interne. Toutes ces petites voix qui savent me rappeler combien je n’ai pas le niveau, et que je cours à la faillite. Ces jugements négatifs et terribles, que je n’adresserais même pas à mon pire ennemi. Mais à moi, rien de plus facile. Quand le doute est là, les attentes fortes, très facilement, je […]

Mon ancien moi me manque parfois

Parfois, mon ancien moi me manque…

J’ai changé. C’est inévitable. Avec l’âge, les épreuves de la vie, les rencontres. Et le travail thérapeutique que j’ai entrepris il y a plus de 10 ans. Et pour certaines choses, mon ancien moi me manque… Ne t’y trompe pas, je n’ai pas de regret. Mais parfois le doute est là. Est-ce bon, sain, pour moi, tous ces changements ? Est-ce que tout ce travail sur moi vaut le coup ? Ai-je plus à gagner qu’à perdre à poursuivre toutes […]

je ne me vois pas réussir - Je n'arrive pas à imaginer mon rêve se réaliser

Je ne me vois pas réussir…

Je suis à un tournant de ma vie. Voilà 3 ans que j’ai quitté mon CDI. J’ai retouché quelque peu au monde du travail, durant 2 mois, au cours de cette période. Mais, le pas de géant que je fais à nouveau en ce sens, est le lancement prochain de mon activité en freelance. Un rêve pour moi. Je n’ai jamais été aussi proche d’être dans sa réalisation concrète, et pourtant j’ai perdu presque toute mon envie et ma joie. […]

Retrouver mon chez moi

Me sentir chez moi. Quelle agréable sensation. Que de garer ma voiture devant la maison, de prendre les clefs en mains et de sortir en me disant « enfin ». Je vais pousser la porte pour retrouver mon cocon. Ma famille, mes habitudes. Retrouver les choses où je les ai laissées. Mon conjoint, mon fils, notre chatte, les câlins et prises de becs. Sortir mes cahiers, mes livres et mon agenda de mon sac. Pour enfin me poser bien confortablement devant la […]

Où comment j’ai apaisé mes angoisses

L’une de mes expressions favorites : « je suis une angoissée de la vie ». Et pourtant… Depuis quelques semaines déjà, ma vie a changé… Mes angoisses se sont transformées en peur et tout est différent. Pour certains d’entre vous, la frontière entre les deux peut être floue et mince. Moi je perçois clairement la nuance. Ce changement est énorme dans mon quotidien ! Et je sens déjà, en l’écrivant, l’émotion de joie qui monte ! Cette révolution – oui car pour […]

Ressentir la douleur

La douleur. Elle se terre, au fond de moi. Elle prend toute la largeur de mon buste. Part du bas du cou, et va jusqu’au-dessous de ma poitrine. Elle est lourde, dure, compacte. D’ailleurs, mon dos se voûte un peu sous son poids. Elle me fait me courber en avant. Avec mes bras croisés, comme pour la retenir, juste devant. Ma respiration en est étouffée. Le souffle court, je voudrais la voir s’en aller…   La douleur, moi et les […]